Estoy aquí, para ayudarte a mejorar tu calidad de vida, a todos los niveles
Te mostraré, como desaprender viejos hábitos, creando espacio para nuevas alternativas.
Juntas, identificaremos y eliminaremos, las creencias limitantes, que te impiden desarrollar tu pleno potencial a nivel personal, social, familiar y profesional.
Estoy aquí, para ayudarte a mejorar tu calidad de vida, a todos los niveles
Te mostraré como desaprender viejos hábitos, creando espacio para nuevas alternativas.
Juntas, identificaremos y eliminaremos, las creencias limitantes, que te impiden desarrollar tu pleno potencial a nivel personal, social, familiar y profesional.
Crees vivir la vida que te mereces, pero en tu interior sientes que no es así ...
- ¿No te reconoces frente al espejo y sientes que has perdido tu identidad?
- ¿Te da la sensación de que deambulas por la vida, en una rueda de hámster en la que te ves atrapada?
- ¿Sufres de fatiga física y mental?
- ¿Te encuentras desbordada por tus propios pensamientos?
- ¿Sientes que tus estados emocionales, fluctúan como una montaña rusa?
- ¿Padeces de algún dolor crónico?
- ¿Tienes problemas de concentración, atención o memoria?
- ¿Te cuesta conciliar el sueño?
- ¿Piensas que la comunicación en tu hogar está rota?
- ¿No te sientes realizada en todas tus facetas como mujer?
Vivir una vida plena es posible y aquí aprenderás a lograrlo
El secreto, está en desarrollar la capacidad de estar presente con intencionalidad en cada momento, sin los filtros que a lo largo de nuestras vidas hemos adquirido, y que tan solo distorsionan la realidad.
Aprender a desechar los juicios propios y ajenos, y escuchar cómo se siente tu cuerpo, te ayudará a reconocer los patrones tóxicos de conducta, que has ido generando durante todo este tiempo, para así ser capaz de reemplazarlos, por conductas más efectivas.
Entender, que el cuerpo y la mente están conectados y que las repercusiones de lo que sucede en cada uno de ellos son bidireccionales, te ayudará a comenzar a cuidarte de manera holística.
Pero como seres sociales que somos, la relación con los demás también tiene un rol fundamental en nuestra vida, por lo que obtener las herramientas adecuadas, que faciliten una comunicación efectiva, es tan importante como cuidar de uno mismo.
Todo esto parece una misión imposible, pero te garantizo que en solo 4 semanas, te resultará algo innato y serás capaz de ponerlo en práctica sin esfuerzo alguno.
¿Te imaginas como sería tu vida, si fueras capaz de ...
Reemplazar los patrones de conducta tóxicos
Responder, en lugar de reaccionar
Vivir el momento presente, sin interferencias de hechos pasados o suposiciones futuras.
Desarrollar un mecanismo de auto-regulación física y emocional.
Mejorar tus capacidades cognitivas (atención, memoria y concentración).
No tener miedo ante la incertidumbre
Entender y ser entendido, sin juicios o malas interpretaciones.
Ver la realidad sin filtros que la distorsionen.
Sentirte físicamente saludable.
Cada día, más personas se dan cuenta que deambulan por una vida condicionada, por la culpa del pasado, la preocupación presente y la incertidumbre del futuro
Sus creencias limitantes, impiden el desarrollo de su potencial y el alcance de la plenitud, a nivel personal y profesional. Su frustración, les llevan a la pérdida de confianza, e incluso de su identidad, hecho que les repercute en la relación con su medio, sea cual fuere.
Su falta de constancia o programas inadecuados a sus necesidades, les llevan a desistir de su propósito vital, caminando en una espiral.
Si quieres cambiar tu vida de manera real, sencilla, práctica y dinámica, yo te puedo ayudar personalmente, en tu proceso de transformación.
¡Hola! Soy María José y estoy aquí para ayudarte
A pesar de que ser madre, es una de las mejores experiencias que he tenido en mi vida, no conseguía ser feliz.
Vivía en un estado continuo de desbordamiento físico y mental, y no me sentía realizada como mujer, en ninguna de mis facetas (esposa, madre, profesional), hecho que me producía severos problemas de autoestima, que al final, acababan repercutiendo en todo el núcleo familiar.
Cuando tenía 35 años, me diagnosticaron una patología, causada por los altos niveles de estrés a los que había estado sometida, durante todo ese periodo, motivo por el cual, decidí poner el freno y buscar soluciones.
En 2014, me fui a la India, donde me certifiqué como profesora de yoga, y continuando la búsqueda de una VIDA PLENA, en 2016 comencé mis estudios en Mindfulness.
Como mi propósito involucraba también la felicidad de mi familia, completé mi formación en Atención Plena, Yoga y Comunicación efectiva, para adultos y niños, conocimientos que apliqué hasta hace poco, en mi propio estudio de Mindfulness y Yoga en el Medio Oriente.
Mi formación
El mejor aval, es la experiencia personal y profesional, basada en la teoría aplicada de mi formación continuada.
Cuento con varios años de experiencia, trabajando con diferentes perfiles, tanto a nivel personal y familiar, como de empleados y cargos de responsabilidad, en empresas del sector privado, a través de la enseñanza online y presencial en Europa, Latino América y Asia, donde establecí mi propio estudio, “Ahimsa Yoga y Mindfulness”.
- Mindful Schools Cerfied Mindfulness Intructor (CMI). (USA).
- Mindful Schools Mindful, Teacher Certification program
- Mindful Schools Mindful, Communication program
- School of Postitive Transformation, Certified Mindfulness and Meditation Teacher program
- Santhi Yoga Teacher Training Institute, 200h Yoga Teacher Training (India).
- Profesora de Yoga Terapeútico, certificada por Fisiom Yoga (España).
El Método M.Y.C
Tras años de experiencia, me di cuenta de la necesidad emergente de estas disciplinas, tanto en el ámbito personal, como del profesional.
Numerosas mujeres, empresarias y empleadas, llegaban a mí con cuadros de agudos de estrés, ansiedad y dolores crónicos, asociados a estados de desmotivación y apatía, que les repercutía tanto a nivel personal, como social y profesional.
Fruto de todo esto, surgió el Método M.Y.C, que basado en el aprendizaje y práctica de estas tres disciplinas, cambio mi vida y la vida de muchas personas, que como yo, decidieron dar un giro de 360 grados a sus vidas.
Descubre un poco más sobre mí
Soy una persona como otra cualquiera, llena de virtudes y defectos, pero si por algo me caracterizo es por mi transparencia y pasión por ayudar a quien me necesita.
Por esta razón me abro ante ti, para que me descubras más como persona:
- Me encanta la simplicidad de lo bello, la naturaleza en su estado más puro, tanto que de hecho, decidimos dejar atrás una vida opulenta en el Sultanato de Omán, para comenzar una nueva etapa, en un pequeño pueblo de la Axarquia malagueña
- Me considero una persona extrovertida, muy familiar y amiga de mis amigos.
- Soy honesta y muy sincera y no me gustan las dobles intenciones.
- Disfruto intercambiando experiencias con los demás y creo firmemente, en que todos tenemos algo especial que aportar a este mundo.
- No me gusta la crítica, el juicio o las comparaciones y huyo de las personas que sobreviven en una continua queja.
- Mi propósito, es hacer llegar la práctica del Mindfulness, Yoga y Comunicación efectiva, a tantos hogares como sea posible, no solo a través de este programa, sino a través de otras implementaciones a nivel de instituciones educativas.
- Creo en el ser humano, en su bondad y en su potencial infinito para poder reinventarse ante cualquier circunstancia.
Lo que dicen de mi
Dominique Lopera – Colombia
Yalina Schillaci – Venezuela
María Rodríguez
Es hora de mejorar tu vida para siempre
Un regalo para ti
Mi masterclass, totalmente gratuita "Mismos pensamientos, mismos resultados. Cómo salir de la rueda del hámster"
Tu formación
Un programa especialmente diseñado para TI, en el que he conjugando la experiencia, con mi formación continuada durante estos años, y a través del que te ayudaré a largo del proceso de cambio, de modo sencillo y dinámico.
Contacto
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